Strength by Muscle and Motion

通过 3D 解剖学见解释放力量训练的力量！

Muscle and Motion 的力量训练应用程序将尖端 3D 技术与我们专业团队的专家见解相结合，以提升您的力量训练之旅。无论您是健身爱好者、私人教练、教练还是运动学生，这个应用程序都将帮助您更好地了解运动的解剖学和生物力学！

主要特点：

• 交互式3D 解剖模型

以前所未有的方式探索身体！旋转、缩放并深入了解每块肌肉、关节和骨骼，深入了解它们在运动过程中的工作原理。

• 超过 1,200 个练习，每周更新

访问包含 1200 多个基于科学的锻炼视频的综合库，每个视频都有完整的解剖分析和要避免的常见错误。我们的专业团队每周都会增加新的练习，让您的知识与最新的技术和见解保持同步。

• 提供完全沉浸式学习体验的教育视频

探索一系列旨在使解剖学学习变得轻松且引人入胜的视频。从核心基础知识到高级机制。

• 为您的客户分配锻炼：此功能非常适合培训师，可让您创建和分配定制的锻炼计划。

加入我们由专注的健身爱好者、专业人士和运动爱好者组成的社区！ 《肌肉与运动》在社交媒体上拥有 1000 万粉丝，已成为深入、易于理解的运动解剖学的首选资源。

力量训练应用程序包含哪些内容：

• 1,200 多个 3D 练习：从多个角度查看每个动作并了解每个练习中哪些肌肉参与其中。

• 常见错误和注意事项视频：通过学习正确的动作和常见错误来避免受伤。了解如何硬拉，或如何以正确且安全的方式进行深蹲。

• 交互式人体3D 模型：通过我们独特的3D 模型，通过旋转、缩放和聚焦选项获得身体的实际视图。

• 锻炼计划生成器：轻松定制和分配锻炼计划。

• 功能训练解剖学：了解肌肉在现实运动中如何发挥作用。

• 拉伸解剖学：通过详细的解剖学指导掌握拉伸技术。

还有更多！

为什么是肌肉和运动？

我们的力量训练应用程序超越了基本的锻炼计划；它旨在加深您对每项练习背后的解剖学和生物力学的理解。可视化肌肉参与情况，了解避免受伤的事项，并获得每个动作的“皮下”视图。我们随时为您提供知识，帮助您更智能地训练、更好地运动并避免受伤。

立即下载该应用程序，开始探索力量训练的完整剖析。通过肌肉和运动释放您身体的潜力并将您的健身知识提升到新的水平！

全球有近百万用户使用，包括：

• 私人教练和健身教练

• 体能教练

• 健身专业人士

• 普拉提和瑜伽教练

• 健美运动员/举重运动员

• 物理、职业和按摩治疗师

• 运动机能学和解剖学学生

• 大学和学院教授

• 健身爱好者和学员

经济实惠的订阅

您可以登录免费版本（Freemium 模式），免费观看 25% 的内容。订阅该应用程序后，您将获得对所有视频/练习/锻炼/3D 模型的 100% 完全访问权限。

请随时通过 info@muscleandmotion.com 联系我们以获得支持和反馈。

祝您有一个富有成效和令人兴奋的学习经历！

肌肉和运动团队